Описание
Овсяная крупа – продукт, получаемый путем переработки овса. Он проходит этапы пропаривания, шелушения и шлифования – именно поэтому в итоге овсянка имеет ровные, аккуратные хлопья.
Такая крупа невероятно полезна, она содержит минеральные вещества и витамины, без которых не может обойтись организм.
Способ приготовления:
Промыть зерна в горячей воде 6-7 раз, затем варить в любом количестве воды на протяжении примерно 2-х часов до готовности.
Пищевая ценность на 100 г продукта
Белки - 11 г
Жиры - 6 г
Углеводы - 52 г
Энергетическая ценность - 1256 кДж
Калорийность - 300 Ккал
